คอลัมน์แนะนำ

นมเย็นออนไลน์ (4) ​การตรวจเต้านมด้วยตนเองหลังการรักษา

เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   3828 ครั้ง

การตรวจมะเร็งเต้านม ไม่ได้มีเพียงการตรวจคัดกรองว่าเป็นโรคนี้หรือไม่เท่านั้น สำหรับผู้ป่วยที่รักษาด้วยการผ่าตัดแบบสงวนเต้าแล้ว ก็ยังคงแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่มีสิ่งใดยืนยันได้ว่า มะเร็งจะไม่กลับมาเยี่ยมเยียนคุณอีก

ประกายดาว สุนทร หรือพี่ดาว ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ปัจจุบันอยู่ในระยะปลอดโรค กระบวนการรักษาเสร็จสิ้นมา 9 ปี แล้ว แต่ทุกวันนี้พี่ดาวก็ยังตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกเช้าขณะอาบน้ำ ด้วยเห็นความสำคัญว่าผู้ที่ผ่าตัดเต้านมแบบสงวนเต้ามีความเสี่ยงมากกว่าคนที่ตัดทั้งเต้า และหากมะเร็งกลับมาลุกลามไป จะรักษายากกว่ารอบแรก จึงต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ

ในกรณีของเธอ คุณหมอให้ทางเลือกว่าจะตัดทั้งเต้าหรือสงวนเต้าก็ได้ เมื่อผลวิจัยให้ผลไม่แตกต่างกัน เธอจึงเลือกที่จะสงวนเต้า ตัดเฉพาะเนื้อร้ายออกไปเท่าลูกมะกรูด

การตรวจเต้านมหลังผ่าตัดควรทำบ่อยแค่ไหน

แนะนำให้ตรวจอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง ทั้งสองข้าง หากทำทุกวันได้ยิ่งดี สามารถทำได้ขณะอาบน้ำ เวลาฟอกสบู่ลื่น ๆ ทำให้ตรวจได้ง่ายขึ้น และให้คลำไปถึงใต้รักแร้ ดูต่อมน้ำเหลืองด้วยเช่นกัน กด 3 ระดับ เช่นเดียวกับที่ตรวจบริเวณเต้านม เพราะในบางกรณีอาจพบก้อนที่ต่อมน้ำเหลืองได้

เราขอให้พี่ดาวสาธิตวิธีการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง เธออธิบายพร้อมทำท่าประกอบอย่างชำนาญ

ยกแขนข้างที่จะตรวจขึ้นไปให้สูง ใช้ปลายนิ้วมืออีกข้าง 3 นิ้ว (ปลายนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วชี้) วนรอบหัวนม ซึ่งทำได้ 3 แบบ ได้แก่ วนเป็นรูปก้นหอย จะทวนเข็มหรือตามเข็มนาฬิกาก็ได้ วนเป็นรูปลิ่ม หรือขึ้นลง วนใน 3 ระดับ คือ ระดับตื้น ระดับกลาง และระดับลึก น้ำหนักที่สัมผัสลงไปทั้ง 3 ระดับ นั้น ในระดับตื้นเพียงแต่แตะเฉย ๆ แล้วเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นในระดับกลาง จนระดับลึกที่สุด จะกดเจอกระดูกซี่โครง ตรวจให้ทั่วบริเวณเต้านม หากสัมผัสเจอก้อน จะรู้สึกได้ทันที หากเป็นก้อนธรรมดาจะกลิ้งไปกลิ้งมา แต่ถ้าเป็นก้อนมะเร็งจะอยู่กับที่ เมื่อคลำเจอก้อนก็จะรู้สึกสะดุดทันที และผู้หญิงทุกคนที่มีอายุเกิน 20 ปี สามารถตรวจเต้านมด้วยตัวเองกับเพลง“Dance to Check Breast Cancer” ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=CCIIKkvY5Qc จัดทำโดย ศูนย์ถันยเวชช์ฯ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

นอกจากพี่ดาวจะตรวจเต้านมเองทุกวันแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก เธอจะบริหารแขน ไหล่ เพื่อป้องกันไหล่ติด และยังเลือกวิธีการออกกำลังที่ตัวเองชอบทำในทุก ๆ วัน วันที่ฝนไม่ตก เธอจะเดินออกกำลัง 6 กิโลเมตร หรือปั่นจักรยาน แต่หากฝนตก ก็จะหันมาเล่นฮูลาฮูปแทน 45 นาที

แม้ผู้ป่วยจะผ่านการผ่าตัดเต้านม รักษาตัวจนอยู่ในระยะปลอดโรคแล้ว การตรวจเต้านมด้วยตัวเองยังคงสำคัญและควรทำสม่ำเสมอ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงที หากมะเร็งกลับมาเยี่ยมคุณซ้ำ


ประกายดาว สุนทร : ประธานชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

บทความชุดความรู้จากประสบการณ์ของสมาชิกชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

โครงการพัฒนาสื่อสุขภาพด้านการดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม กลุ่มอาสาสมัครศูนย์ถันยเวชช์ โรงพยาบาลสงขลานครินทร์

สนับสนุน โดยสถานวิจัยการควบคุมโรคมะเร็งในประเทศไทย

 
เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   3828 ครั้ง

คุณอาจสนใจข่าวนี้ :

นมเย็นออนไลน์ (5) ​คุณหมอคะ...ป้าขอสงวนเต้าค่ะ
นมเย็นออนไลน์ (3) ​ประสบการณ์ 2 สาว ผู้ไม่ลังเลที่จะตัดทั้งเต้า
นมเย็นออนไลน์ (2) ​ความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม
นมเย็นออนไลน์ การดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม (1) การทำความเข้าใจตัวเองและโรค
ข่าวล่าสุด
​รมต. อนุชา คิกออฟปล่อยคาราวานรถนิทรรศการ APEC 2022 สัญจร “APEC พร้อม ไทยพร้อม” สร้างการรับรู้คนไทยภาคภูมิใจ – มีส่วนร่วมเป็นเจ้าภาพเอเปค
เมื่อ: 22:21ข่าวสารบ้านเรา
ช่วยเหลือร้านสู้ชีวิต รีวิวร้านส่งฟรี
เมื่อ: 23:17Gimyong Style
วันพระราชทานธงชาติไทย ​๒๘ กันยายน ครบรอบ ๑๐๕ ปี
เมื่อ: 17:29รายงานพิเศษ
​เทศกาลแห่งความสุข “Festival of Faith” เชื่อมั่นในศรัทธา สู่ความสำเร็จที่ยั่งยืน
เมื่อ: 17:14ข่าวสารบ้านเรา

  1. ​โรงแรมบีอาร์ แกรนด์ ใช้ต้นทุนทางวิศวะฯ สร้างจุดเด่นด้วยจุดขายที่แตกต่าง
    2662 ครั้ง
  2. ​อำเภอหาดใหญ่ มีกี่ตำบล? กี่ท้องถิ่น?
    1439 ครั้ง
  3. ​เดอะแกรนด์ วังหงส์ "อาณาจักรกลางเมือง เพื่อคนมีระดับ"
    1372 ครั้ง
  4. ​HATYAI FLORA ดอกไม้และสายแสง " วัฒนธรรมที่เบ่งบาน กับดอกไม้งามที่หาดใหญ่ "
    1372 ครั้ง
  5. ครม.เห็นชอบ สงขลาเมืองเก่า ร่วมโครงการพัฒนาเมืองต้นแบบด้านศิลปวัฒนธรรม วงเงิน 60 ล้านบาท
    1349 ครั้ง
  6. ​พี่ไข่ กล้วยทอด มันทอด สับปะรดทอด ทอดที่ไม่ธรรมดา มาทุกครั้งต้องรอทุกครั้ง
    1287 ครั้ง
  7. น้องกอบัว นักร้องเยาวชนเสียงดีของหาดใหญ่
    1166 ครั้ง
  8. ​งานสืบสานประเพณีไหว้พระจันทร์ ประจำปี 2565
    1147 ครั้ง
  9. ​6 วิธีง่ายๆ อยู่บ้านอย่างไรให้ประหยัดไฟ
    1116 ครั้ง
  10. ​แถลงข่าว Hatyai Hard Sale 2022 ลดสนั่นเมือง ด้วยความร่วมมือของภาครัฐ นักธุรกิจ และผู้ประกอบการ โดยชูจุดเด่น "หาดใหญ่ เมืองแห่งการช้อปปิ้ง และสีสันยามค่ำคืน
    1094 ครั้ง
  1. ​รมต. อนุชา คิกออฟปล่อยคาราวานรถนิทรรศการ APEC 2022 สัญจร “APEC พร้อม ไทยพร้อม” สร้างการรับรู้คนไทยภาคภูมิใจ – มีส่วนร่วมเป็นเจ้าภาพเอเปค
    0 ครั้ง
  2. ช่วยเหลือร้านสู้ชีวิต รีวิวร้านส่งฟรี
    0 ครั้ง
  3. วันพระราชทานธงชาติไทย ​๒๘ กันยายน ครบรอบ ๑๐๕ ปี
    0 ครั้ง
  4. ​เทศกาลแห่งความสุข “Festival of Faith” เชื่อมั่นในศรัทธา สู่ความสำเร็จที่ยั่งยืน
    0 ครั้ง
  5. Campus Star 2022 โอกาสสำหรับคนรุ่นใหม่ที่กล้าฝันบนเส้นทางบันเทิง
    0 ครั้ง
  6. ​ม.อ.ตรัง ร่วมให้การต้อนรับคณะกรรมการการอุดมศึกษาฯ วุฒิสภา ลงพื้นที่จังหวัดตรัง ศึกษาดูงานเทคโนโลยีกิจการสนามบินและการวิจัยด้านยางพารา
    0 ครั้ง
  7. “The colorful wonders of the south” นักดีไซน์เนอร์ มทร.ศรีวิชัย โชว์ผลงานสุดประทับใจบนเวที Visionary Stage @Siam Center
    0 ครั้ง
  8. พิธีเปิดการแข่งขันวิ่งเทรลโครงการมหกรรมท่องเที่ยวเชิงกีฬา 2 มหาสมุทร “ AIR SEA LAND SOUTHERN SPORTS TOURISM FESTIVAL”
    0 ครั้ง
  9. ​เทศกาลกินเจ หาดใหญ่ จ.สงขลา บรรยากาศคึกคัก นักท่องเที่ยวชาวมาเลเซียเดินทางมาเที่ยว ยอดจองห้องพักเต็ม
    0 ครั้ง
  10. กระทรวงสาธารณสุขประกาศ ยกเลิกโควิด-19 จากการเป็นโรคติดต่ออันตรายให้เป็นโรคติดต่อที่ต้องเฝ้าระวัง
    0 ครั้ง