คอลัมน์แนะนำ

นมเย็นออนไลน์ (4) ​การตรวจเต้านมด้วยตนเองหลังการรักษา

เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   4144 ครั้ง

การตรวจมะเร็งเต้านม ไม่ได้มีเพียงการตรวจคัดกรองว่าเป็นโรคนี้หรือไม่เท่านั้น สำหรับผู้ป่วยที่รักษาด้วยการผ่าตัดแบบสงวนเต้าแล้ว ก็ยังคงแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่มีสิ่งใดยืนยันได้ว่า มะเร็งจะไม่กลับมาเยี่ยมเยียนคุณอีก

ประกายดาว สุนทร หรือพี่ดาว ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ปัจจุบันอยู่ในระยะปลอดโรค กระบวนการรักษาเสร็จสิ้นมา 9 ปี แล้ว แต่ทุกวันนี้พี่ดาวก็ยังตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกเช้าขณะอาบน้ำ ด้วยเห็นความสำคัญว่าผู้ที่ผ่าตัดเต้านมแบบสงวนเต้ามีความเสี่ยงมากกว่าคนที่ตัดทั้งเต้า และหากมะเร็งกลับมาลุกลามไป จะรักษายากกว่ารอบแรก จึงต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ

ในกรณีของเธอ คุณหมอให้ทางเลือกว่าจะตัดทั้งเต้าหรือสงวนเต้าก็ได้ เมื่อผลวิจัยให้ผลไม่แตกต่างกัน เธอจึงเลือกที่จะสงวนเต้า ตัดเฉพาะเนื้อร้ายออกไปเท่าลูกมะกรูด

การตรวจเต้านมหลังผ่าตัดควรทำบ่อยแค่ไหน

แนะนำให้ตรวจอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง ทั้งสองข้าง หากทำทุกวันได้ยิ่งดี สามารถทำได้ขณะอาบน้ำ เวลาฟอกสบู่ลื่น ๆ ทำให้ตรวจได้ง่ายขึ้น และให้คลำไปถึงใต้รักแร้ ดูต่อมน้ำเหลืองด้วยเช่นกัน กด 3 ระดับ เช่นเดียวกับที่ตรวจบริเวณเต้านม เพราะในบางกรณีอาจพบก้อนที่ต่อมน้ำเหลืองได้

เราขอให้พี่ดาวสาธิตวิธีการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง เธออธิบายพร้อมทำท่าประกอบอย่างชำนาญ

ยกแขนข้างที่จะตรวจขึ้นไปให้สูง ใช้ปลายนิ้วมืออีกข้าง 3 นิ้ว (ปลายนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วชี้) วนรอบหัวนม ซึ่งทำได้ 3 แบบ ได้แก่ วนเป็นรูปก้นหอย จะทวนเข็มหรือตามเข็มนาฬิกาก็ได้ วนเป็นรูปลิ่ม หรือขึ้นลง วนใน 3 ระดับ คือ ระดับตื้น ระดับกลาง และระดับลึก น้ำหนักที่สัมผัสลงไปทั้ง 3 ระดับ นั้น ในระดับตื้นเพียงแต่แตะเฉย ๆ แล้วเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นในระดับกลาง จนระดับลึกที่สุด จะกดเจอกระดูกซี่โครง ตรวจให้ทั่วบริเวณเต้านม หากสัมผัสเจอก้อน จะรู้สึกได้ทันที หากเป็นก้อนธรรมดาจะกลิ้งไปกลิ้งมา แต่ถ้าเป็นก้อนมะเร็งจะอยู่กับที่ เมื่อคลำเจอก้อนก็จะรู้สึกสะดุดทันที และผู้หญิงทุกคนที่มีอายุเกิน 20 ปี สามารถตรวจเต้านมด้วยตัวเองกับเพลง“Dance to Check Breast Cancer” ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=CCIIKkvY5Qc จัดทำโดย ศูนย์ถันยเวชช์ฯ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

นอกจากพี่ดาวจะตรวจเต้านมเองทุกวันแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก เธอจะบริหารแขน ไหล่ เพื่อป้องกันไหล่ติด และยังเลือกวิธีการออกกำลังที่ตัวเองชอบทำในทุก ๆ วัน วันที่ฝนไม่ตก เธอจะเดินออกกำลัง 6 กิโลเมตร หรือปั่นจักรยาน แต่หากฝนตก ก็จะหันมาเล่นฮูลาฮูปแทน 45 นาที

แม้ผู้ป่วยจะผ่านการผ่าตัดเต้านม รักษาตัวจนอยู่ในระยะปลอดโรคแล้ว การตรวจเต้านมด้วยตัวเองยังคงสำคัญและควรทำสม่ำเสมอ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงที หากมะเร็งกลับมาเยี่ยมคุณซ้ำ


ประกายดาว สุนทร : ประธานชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

บทความชุดความรู้จากประสบการณ์ของสมาชิกชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

โครงการพัฒนาสื่อสุขภาพด้านการดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม กลุ่มอาสาสมัครศูนย์ถันยเวชช์ โรงพยาบาลสงขลานครินทร์

สนับสนุน โดยสถานวิจัยการควบคุมโรคมะเร็งในประเทศไทย

 
เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   4144 ครั้ง

คุณอาจสนใจข่าวนี้ :

นมเย็นออนไลน์ (5) ​คุณหมอคะ...ป้าขอสงวนเต้าค่ะ
นมเย็นออนไลน์ (3) ​ประสบการณ์ 2 สาว ผู้ไม่ลังเลที่จะตัดทั้งเต้า
นมเย็นออนไลน์ (2) ​ความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม
นมเย็นออนไลน์ การดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม (1) การทำความเข้าใจตัวเองและโรค
ข่าวล่าสุด
​มรภ.สงขลา อบรม “ITA” ประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสการดำเนินงานภาครัฐ
เมื่อ: 16:04รอบรั้วการศึกษา
​โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ จัดพิธีสมโภชหลักศิลาจารึกสำโรงและพิธีทักษิณานุปทานแก่บรรพชน
เมื่อ: 14:35ข่าวสารบ้านเรา
​เชฟรอนและบริษัทร่วมทุน สนับสนุนอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะชุมพร ฟื้นฟูป่าชายเลน เพิ่มพื้นที่กักเก็บคาร์บอน
เมื่อ: 12:36เศรษฐกิจบ้านเรา
ธ.อิสลาม เป็นเจ้าภาพจัดงานมหกรรมร่วมใจแก้หนี้ สร้างโอกาสการเงินชาวใต้หวังโควิด-19
เมื่อ: 15:30เศรษฐกิจบ้านเรา

  1. ชาวสวนปาล์มสงขลาบุกศาลากลาง เรียกร้องแก้ปัญหาราคาปาล์มน้ำมันตกต่ำ-ปุ๋ยแพง
    2812 ครั้ง
  2. ​ตรุษจีนหาดใหญ่ จัดยิ่งใหญ่ 10 วัน 10 คืน ฉลองครบรอบ 65 ปี มูลนิธิมิตรภาพสามัคคี (ท่งเซียเซี่ยงตึ๊ง)
    2602 ครั้ง
  3. ​2566 ปีกระต่ายวิ่งฉิว การเมืองครึกครื้น & ท่องเที่ยวคึกคัก
    2168 ครั้ง
  4. ​กรรมาธิการแรงงานส.ส.ลงพื้นที่สะเดา สัมมนาการพัฒนาความร่วมมือแรงงานระดับท้องถิ่น
    2072 ครั้ง
  5. ​เชิญเที่ยวงาน เทศกาลตรุษจีนหาดใหญ่
    1572 ครั้ง
  6. เที่ยวงานวันเด็กแห่งชาติ พร้อมบริการรถรับ-ส่ง
    1331 ครั้ง
  7. ยกระดับสงขลาไมซ์ซิตี้ สู่การเป็นจุดหมายปลายทางด้านการท่องเที่ยวเชิงการแพทย์และส่งเสริมสุขภาพ
    1330 ครั้ง
  8. ร่วมต้อนรับทีมกลันตัน เอฟซี สู่สงขลาในการแข่งขันฟุตบอลนัดยิ่งใหญ่
    1088 ครั้ง
  9. ​มูลนิธิชูเกียรติฯ จัดพิธีมอบทุนการศึกษาและช่วยเหลือสังคมที่สงขลา ปีที่ 12
    1066 ครั้ง
  10. 15 ม.ค. ปราสาทสายฟ้ายกพลชนทีมดังมาเลเซีย ที่สนามติณฯ ในรายการ ASEAN CHARITY SHIELD 2023
    1048 ครั้ง
  1. ​มรภ.สงขลา อบรม “ITA” ประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสการดำเนินงานภาครัฐ
    0 ครั้ง
  2. ​โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ จัดพิธีสมโภชหลักศิลาจารึกสำโรงและพิธีทักษิณานุปทานแก่บรรพชน
    0 ครั้ง
  3. ​เชฟรอนและบริษัทร่วมทุน สนับสนุนอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะชุมพร ฟื้นฟูป่าชายเลน เพิ่มพื้นที่กักเก็บคาร์บอน
    0 ครั้ง
  4. ธ.อิสลาม เป็นเจ้าภาพจัดงานมหกรรมร่วมใจแก้หนี้ สร้างโอกาสการเงินชาวใต้หวังโควิด-19
    0 ครั้ง
  5. ​คลัง ควงสถาบันการเงินลงใต้ เปิดงาน “มหกรรมร่วมใจแก้หนี้” ที่สงขลา
    0 ครั้ง
  6. ​จังหวัดสงขลาจัดพิธีปฏิญาณตนและสวนสนามของยุวกาชาดเนื่องในวันคล้ายวันสถาปนายุวกาชาดไทย
    0 ครั้ง
  7. ​มรภ.สงขลา ดูงาน มรภ.เชียงใหม่-มรภ.ลำปาง แลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้านการพัฒนาเพื่อความยั่งยืน SDGs
    0 ครั้ง
  8. "ดอกไม้เหล็ก ชายแดนใต้" แม่ทัพภาคที่ 4 ลงให้กำลังใจการฝึกกับหน้าที่และภารกิจรับใช้ชาติ
    0 ครั้ง
  9. ​สุดเจ๋ง มรภ.สงขลา คว้า 4 เหรียญทอง 2 เหรียญเงิน ประกวดเดี่ยวเครื่องดนตรีไทยและขับร้องระดับชาติ
    0 ครั้ง
  10. ม.หาดใหญ่ CATCH YOUR DREAM เปลี่ยนความฝัน ให้เป็นมืออาชีพ
    0 ครั้ง