คอลัมน์แนะนำ

นมเย็นออนไลน์ (4) ​การตรวจเต้านมด้วยตนเองหลังการรักษา

เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   3216 ครั้ง

การตรวจมะเร็งเต้านม ไม่ได้มีเพียงการตรวจคัดกรองว่าเป็นโรคนี้หรือไม่เท่านั้น สำหรับผู้ป่วยที่รักษาด้วยการผ่าตัดแบบสงวนเต้าแล้ว ก็ยังคงแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่มีสิ่งใดยืนยันได้ว่า มะเร็งจะไม่กลับมาเยี่ยมเยียนคุณอีก

ประกายดาว สุนทร หรือพี่ดาว ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ปัจจุบันอยู่ในระยะปลอดโรค กระบวนการรักษาเสร็จสิ้นมา 9 ปี แล้ว แต่ทุกวันนี้พี่ดาวก็ยังตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกเช้าขณะอาบน้ำ ด้วยเห็นความสำคัญว่าผู้ที่ผ่าตัดเต้านมแบบสงวนเต้ามีความเสี่ยงมากกว่าคนที่ตัดทั้งเต้า และหากมะเร็งกลับมาลุกลามไป จะรักษายากกว่ารอบแรก จึงต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ

ในกรณีของเธอ คุณหมอให้ทางเลือกว่าจะตัดทั้งเต้าหรือสงวนเต้าก็ได้ เมื่อผลวิจัยให้ผลไม่แตกต่างกัน เธอจึงเลือกที่จะสงวนเต้า ตัดเฉพาะเนื้อร้ายออกไปเท่าลูกมะกรูด

การตรวจเต้านมหลังผ่าตัดควรทำบ่อยแค่ไหน

แนะนำให้ตรวจอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง ทั้งสองข้าง หากทำทุกวันได้ยิ่งดี สามารถทำได้ขณะอาบน้ำ เวลาฟอกสบู่ลื่น ๆ ทำให้ตรวจได้ง่ายขึ้น และให้คลำไปถึงใต้รักแร้ ดูต่อมน้ำเหลืองด้วยเช่นกัน กด 3 ระดับ เช่นเดียวกับที่ตรวจบริเวณเต้านม เพราะในบางกรณีอาจพบก้อนที่ต่อมน้ำเหลืองได้

เราขอให้พี่ดาวสาธิตวิธีการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง เธออธิบายพร้อมทำท่าประกอบอย่างชำนาญ

ยกแขนข้างที่จะตรวจขึ้นไปให้สูง ใช้ปลายนิ้วมืออีกข้าง 3 นิ้ว (ปลายนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วชี้) วนรอบหัวนม ซึ่งทำได้ 3 แบบ ได้แก่ วนเป็นรูปก้นหอย จะทวนเข็มหรือตามเข็มนาฬิกาก็ได้ วนเป็นรูปลิ่ม หรือขึ้นลง วนใน 3 ระดับ คือ ระดับตื้น ระดับกลาง และระดับลึก น้ำหนักที่สัมผัสลงไปทั้ง 3 ระดับ นั้น ในระดับตื้นเพียงแต่แตะเฉย ๆ แล้วเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นในระดับกลาง จนระดับลึกที่สุด จะกดเจอกระดูกซี่โครง ตรวจให้ทั่วบริเวณเต้านม หากสัมผัสเจอก้อน จะรู้สึกได้ทันที หากเป็นก้อนธรรมดาจะกลิ้งไปกลิ้งมา แต่ถ้าเป็นก้อนมะเร็งจะอยู่กับที่ เมื่อคลำเจอก้อนก็จะรู้สึกสะดุดทันที และผู้หญิงทุกคนที่มีอายุเกิน 20 ปี สามารถตรวจเต้านมด้วยตัวเองกับเพลง“Dance to Check Breast Cancer” ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=CCIIKkvY5Qc จัดทำโดย ศูนย์ถันยเวชช์ฯ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

นอกจากพี่ดาวจะตรวจเต้านมเองทุกวันแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก เธอจะบริหารแขน ไหล่ เพื่อป้องกันไหล่ติด และยังเลือกวิธีการออกกำลังที่ตัวเองชอบทำในทุก ๆ วัน วันที่ฝนไม่ตก เธอจะเดินออกกำลัง 6 กิโลเมตร หรือปั่นจักรยาน แต่หากฝนตก ก็จะหันมาเล่นฮูลาฮูปแทน 45 นาที

แม้ผู้ป่วยจะผ่านการผ่าตัดเต้านม รักษาตัวจนอยู่ในระยะปลอดโรคแล้ว การตรวจเต้านมด้วยตัวเองยังคงสำคัญและควรทำสม่ำเสมอ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงที หากมะเร็งกลับมาเยี่ยมคุณซ้ำ


ประกายดาว สุนทร : ประธานชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

บทความชุดความรู้จากประสบการณ์ของสมาชิกชมรมนมเย็น (เพื่อนช่วยเพื่อนมะเร็งเต้านม)

โครงการพัฒนาสื่อสุขภาพด้านการดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม กลุ่มอาสาสมัครศูนย์ถันยเวชช์ โรงพยาบาลสงขลานครินทร์

สนับสนุน โดยสถานวิจัยการควบคุมโรคมะเร็งในประเทศไทย

 
เมื่อ: 15:09 น. 21 มี.ค. 65   3216 ครั้ง

คุณอาจสนใจข่าวนี้ :

นมเย็นออนไลน์ (5) ​คุณหมอคะ...ป้าขอสงวนเต้าค่ะ
นมเย็นออนไลน์ (3) ​ประสบการณ์ 2 สาว ผู้ไม่ลังเลที่จะตัดทั้งเต้า
นมเย็นออนไลน์ (2) ​ความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม
นมเย็นออนไลน์ การดูแลตนเองจากประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม (1) การทำความเข้าใจตัวเองและโรค
ข่าวล่าสุด
เปิดงาน “OTOP ทั่วไทย ร่วมใจสู่ศรีวิชัย” ขนสินค้าภาคใต้อ่าวไทยมาขายกระตุ้นเศรษฐกิจ
เมื่อ: 17:26เศรษฐกิจบ้านเรา
เปิดงาน Eat Pray Love @หาดใหญ่ กิน เที่ยว ไหว้ วิถีมงคลของคนหาดใหญ่
เมื่อ: 11:09เศรษฐกิจบ้านเรา
​งาน Singora Festival เดินหน้าพลิกฟื้นการท่องเที่ยวและกระตุ้นเศรษฐกิจหลังโควิด-19 คลี่คลาย
เมื่อ: 10:58เศรษฐกิจบ้านเรา
​จังหวัดสงขลา จัดกิจกรรมกำจัดผักตบชวาในแหล่งน้ำโครงการอนุรักษ์ควายน้ำที่ระโนด
เมื่อ: 10:55ข่าวสารบ้านเรา

  1. ​มรภ.สงขลา เปิดเวทีวิพากษ์ (ร่าง) แผนยุทธศาสตร์พัฒนาฯ ระยะ 5 ปี เทียบเชิญกลุ่มผู้มีส่วนได้ส่วนเสียร่วมแสดงความคิดเห็น
    3408 ครั้ง
  2. ​ส่องสนามเทศบาลตำบลสำนักขาม "สงครามตัวแทนศึกเลือกตั้งซ่อมนายกด่านนอก"
    3230 ครั้ง
  3. “ครัวคุณต๋อย ยกทัพ” 8-19 มิถุนายน ที่เซ็นทรัลหาดใหญ่
    1443 ครั้ง
  4. ปฏิญญา 4 ฝ่าย ปกป้อง”คลองอู่ตะเภา”
    1032 ครั้ง
  5. ​มันนี่ เอ็กซ์โป หาดใหญ่ 2022 ส่งตรงโปรโมชั่นแรงหนุนเศรษฐกิจภาคใต้
    734 ครั้ง
  6. Food Carnival @หาดใหญ่ "สวรรค์ของนักกิน" 22-26 มิถุนายน 2565
    713 ครั้ง
  7. ​MOU 4 ฝ่ายฟื้น ”คลองภูมี” ขจัดดูดทรายเถื่อน-ท้องถิ่นร่วมสร้างแหล่งเที่ยวใหม่
    708 ครั้ง
  8. ​มทร.ศรีวิชัย จัดประชุมการขับเคลื่อนทุนทางวัฒนธรรมมโนราห์เพื่อหนุนเสริมระบบเศรษฐกิจสร้างสรรค์
    690 ครั้ง
  9. แจ้ง​ปิดแยกคูหารัตภูมิ เพื่อก่อสร้างทางแยกต่างระดับ 24 มิ.ย.เป็นต้นไป
    689 ครั้ง
  10. ​"จากคลองภูมีสู่คลองอู่ตะเภา" ดึงเยาวชนร่วมปกป้องสายน้ำของคนสงขลารับวันสิ่งแวดล้อมโลก
    626 ครั้ง
  1. เปิดงาน “OTOP ทั่วไทย ร่วมใจสู่ศรีวิชัย” ขนสินค้าภาคใต้อ่าวไทยมาขายกระตุ้นเศรษฐกิจ
    0 ครั้ง
  2. เปิดงาน Eat Pray Love @หาดใหญ่ กิน เที่ยว ไหว้ วิถีมงคลของคนหาดใหญ่
    0 ครั้ง
  3. ​งาน Singora Festival เดินหน้าพลิกฟื้นการท่องเที่ยวและกระตุ้นเศรษฐกิจหลังโควิด-19 คลี่คลาย
    0 ครั้ง
  4. ​จังหวัดสงขลา จัดกิจกรรมกำจัดผักตบชวาในแหล่งน้ำโครงการอนุรักษ์ควายน้ำที่ระโนด
    0 ครั้ง
  5. ​นิพนธ์ ปลื้มแฟนคลับปชป.นครศรียังเหนียวแน่นเปิดตัวราชิต ลงทวงแชมป์เขต1
    0 ครั้ง
  6. ​ม.อ.จัดงานแสดงสินค้า DIGITAL World to Metaverse พัฒนากำลังคนสู่ยุคเศรษฐกิจและสังคมดิจิทัล
    0 ครั้ง
  7. ​นศ. มรภ.สงขลา ร่วมแข่งขันนำเสนอแผนธุรกิจ “Startup Thailand League” รอบคัดเลือกภาคใต้
    0 ครั้ง
  8. ​HaadThip Open House เปิดบ้าน รับสมัครเพื่อนร่วมงานใหม่หลายอัตรา
    0 ครั้ง
  9. ​เริ่มแล้วงาน Food Carnival @หาดใหญ่
    0 ครั้ง
  10. แจ้ง​ปิดแยกคูหารัตภูมิ เพื่อก่อสร้างทางแยกต่างระดับ 24 มิ.ย.เป็นต้นไป
    0 ครั้ง